Tips Sehat Ibu Hamil agar Bayi Berkembang dengan Baik

Tips sehat ibu hamil - Kabar kehamilan merupakan kabar baik yang selalu ditunggu - tunggu oleh pasangan suami istri. Dengan munculnya tanda kehamilan serta positif hamil yang ditunjukkan oleh testpack, tentu pasangan suami istri merasakan kebahagiaan yang tak terkira, namun demikian perasaan khawatir akan kondisi kesehatan janin juga selalu menghantui.

Oleh sebab itu, ibu hamil hendaknya tetap selalu menjaga kesehatan dan mempraktekkan tips sehat sejak sedini mungkin agar kelak bayi lahir dengan baik dan sehat sesuai dengan harapan. Namun demikian, masih banyak ibu hamil yang kurang begitu mengetahui cara menjaga kesehatan saat menjalani masa kehamilan, sehingga blog 'Tanda Hamil' berniat untuk merangkum beberapa tips sehat ibu hamil agar nantinya pasangan suami istri mudah untuk menjumpai informasi ini.

Tips Sehat Ibu Hamil agar Bayi Berkembang dengan Baik

Tips Sehat Ibu Hamil


Ada beberapa tips menjaga kesehatan saat hamil agar kondisi tubuh tetap segar, bugar serta bayi bertumbuh dengan baik dan sehat. Berikut ini adalah tipsnya :

1. Jauhi Pantangan Kehamilan


Ada beberapa pantangan yang harus dihindari oleh ibu hamil, misalnya merokok, minum alkohol, memakai narkoba, makan buah durian, nanas dan lain - lain. Pantangan kehamilan yang sering diterjang bisa berakibat kurang baik pada janin bahkan bisa mengakibatkan keguguran. Untuk membaca lebih lanjut tentang pantangan ibu hamil silahkan kunjungi
[Pantangan Hamil Muda agar Tidak Keguguran]

2. Terapkan Pola Hidup Sehat Selama Hamil


Dalam menjalani masa kehamilan hendaknya ibu hamil selalu menjaga kesehatan dengan cara menghindari pola hidup tidak sehat seperti merokok, minum minuman beralkohol, memakai narkoba dan lain sejenisnya.  Demi menjaga kesehatan janin hindari semua tadi karena mengandung zat yang membahayakan kesehatan janin.

3. Ibu Hamil Hendaknya tidak Melakukan Aktifitas Berat

Ketika seorang wanita menjalani masa kehamilan, biasanya tubuh terasa mudah lelah meskipun beraktifitas tidak terlalu berat. Oleh karena itu, jika ibu hamil memaksakan diri untuk melakukan aktifitas berat maka bisa mengganggu kesehatan diri serta janin dalam kandungan. Sebaiknya ibu hamil tidak melakukan aktifitas berat selama masa hamil terutama saat masih hamil muda.

4. Ibu Hamil Perlu Olahraga


Selama menjalani kehamilan, ibu hamil perlu berolahraga untuk melancarkan peredaran darah dan melemaskan otot - otot yang kaku. Adapun olahraga yang perlu dilakukan oleh ibu hamil adalah senam ringan dengan teratur, misalnya jalan - jalan pagi, senam ringan, senam yoga dan lain lain. Jangan melakukan olahraga extreem selama hamil, karena bisa membahayakan keselamatan janin.

5. Penuhi Nutrisi Ibu Hamil


Nutrisi yang diperlukan oleh ibu hamil antara lain karbohidrat, protein, kalsium, mineral, vitamin, serta asam folat. Nutrisi tersebut harus terpenuhi untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan bayinya, karena kekurangan nutrisi bisa berakibat buruk pada ibu hamil dan janin dalam kandungan. Untuk memenuhi nutrisi tersebut, Anda bisa menjumpainya dalam berbagai macam buah dan sayur - sayuran.

6. Minum Susu Ibu Hamil


Selain buah dan sayur, ibu hamil juga perlu mengkonsumsi susu ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Susu ibu hamil diperkaya dengan berbagai macam nutrisi bermanfaat yang sangat baik untuk perkembangan janin. Apakah semua produk susu ibu hamil itu baik ? temukan jawabanya pada :[Susu Ibu Hamil yang Bagus]

Itulah tips sehat ibu hamil yang bisa kami rangkum, sedangkan untuk penanganan lebih detil mengenai perawatan kehamilan Anda silahkan selalu berkonsultasi dengan dokter. Terima kasih atas kunjungannya dan semoga bermanfaat...

==> Silahkan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
==> Mohon maaf komentar spam tidak akan dipublish

Tanda Hamil

Blog seputar kehamilan, meliputi cara cepat hamil,tanda hamil, perawatan kehamilan dan keluhan kehamilan

 
About - Contact Us - TOS - Disclaimer - Privacy Policy - Daftar Isi
Back To Top