Bolehkah Ibu Hamil Makan Rambutan ? Berbahayakah ?

Menjaga kehamilan agar tetap sehat adalah kewajiban bagi setiap ibu hamil, pasalnya baik dan tidaknya keadaan janin di dalam kandungan sangat bergantung pada ibu. Kehati-hatian bunda dalam menjaga sang buah hati terkadang menimbulkan sebuah keraguan dalam mengkonsumsi jenis makanan tertentu. Salah satu contohnya adalah banyak dijumpai pertanyaan : bolehkah ibu hamil makan rambutan ??

Mereka bertanya seperti itu bukan karena bergaya, tetapi karena mengambil langkah hati hati untuk menjaga keselamatan sang buah hati. Selektif dalam memilih makanan dan minuman memang harus dilakukan oleh setiap ibu hamil agar janin tidak sampai mendapatkan dampak buruknya. Kalau tidak selektif bisa bisa yang dikonsumsi adalah MAKANAN PENYEBAB KEGUGURAN KANDUNGAN.

Maka dari itu, keingin tahuan bunda mengenai bahaya atau tidaknya rambutan bagi janin perlu segera mendapat kejelasan. Pada kesempatan kali ini, kami akan menyajikan sekelumit informasi tentang buah rambutan bagi ibu hamil, bolehkah dikonsumsi ? berbahayakah untuk janin ?? dan informasi terkait dengan hal itu.

bolehkah-ibu-hamil-makan-rambutan
image of pixabay

Bolehkah Ibu Hamil Makan Rambutan ?


Ada sebuah informasi yang menyebutkan bahwa makan rambutan ketika sedang hamil bisa membahayakan kesehatan janin, tentu saja kabar ini membuat ibu hamil menjadi ragu saat mau makan rambutan, jangan jangan kabar tersebut benar. Di antara mereka ada yang bertanya tanya : bolehkah ibu hamil makan rambutan ?

Perlu kami sampaikan bahwa mengkonsumsi buah rambutan saat hamil sebenarnya tidak apa apa, aman aman saja bagi janin. Sebaliknya, buah rambutan malah mengandung banyak nutrisi yang banyak diperlukan oleh janin. Jadi Anda tak usah takut untuk makan buah rambutan, asalkan jangan makan terlalu banyak karena makanan yang dikonsumsi dalam jumlah berlebih itu dapat menimbulkan efek yang kurang baik bagi tubuh.

Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil


Apabila buah rambutan dikonsumsi dalam jumlah wajar, ibu hamil akan mendapatkan banyak manfaat. Hal itu dikarenakan buah rambutan mempunyai kandungan nutrisi yang banyak dibutuhkan oleh tubuh manusia. Di bawah ini adalah beberapa contoh manfaat buah rambutan bagi ibu hamil :)

1. Mengurangi Mual


Mual disertai muntah (morning sickness) tentu tidak asing lagi bagi Anda, pasalnya di usia kehamilan trimester pertama hampir semua ibu hamil mengalaminya. Morning sickness memang wajar terjadi pada ibu hamil, namun jika terjadinya terlalu berlebihan bisa membuat tubuh ibu hamil menjadi lemas tak bertenaga.

Belum lagi kalau ibu hamil mengalami anemia, morning sickness membuat keadaan semakin bertambah parah. Sering kali dijumpai ibu hamil sering pingsan di usia kehamilan muda dikarenakan mual dan muntah yang terlalu parah. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi mual dan muntah saat hamil adalah dengan mengkonsumsi buah segar.

Di sinilah peran rambutan untuk mengatasi mual. Kesegaran buah rambutan cukup baik untuk meredakan morning sickness yang tak kunjung henti dalam menghantui kehamilan usia muda. Untuk informasi lengkap mengenai cara meringankan mual dan muntah, silakan kunjungi CARA MENGATASI MUAL DAN PUSING SAAT HAMIL

2. Sumber Energi


Pertanyaan mengenai bolehkah ibu hamil makan rambutan di atas sudah jelas dijawab "boleh". Jawaban ini tidak asal dilontarkan begitu saja, namun disesuaikan dengan manfaat dan madlorot dari mengkonsumsi rambutan saat sedang hamil. Salah satu manfaat buah rambutan untuk ibu hamil adalah sebagai sumber energi.

Hal ini disebabkan karena buah rambutan mengandung kalori yang cukup banyak yaitu setiap 100 gram buah rambutan bisa menyumbangkan kalori hingga 84 kalori atau dapat membantu memenuhi kebutuhan kalori ibu hamil hingga 4,2 persen. Walaupun demikian bunda harus tetap waspada, kalau ternyata buah ini menimbulkan efek kurang baik khusus bagi tubuh Anda, maka jangan nekad dikonsumsi.

3. Melancarkan Pencernaan Ibu Hamil


Kandungan serat dalam buah rambutan mampu meyumbangkan efek positif bagi pencernaan bunda. Seiring dengan meningkatnya hormon kehamilan , ibu hamil sering kali mengalami sembelit atau susah BAB. Cara tepat untuk mengatasi keluhan ini adalah dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat, salah satunya adalah rambutan.

Untuk mengatasi sembelit, ibu hamil tidak direkomendasikan mengkonsumsi obat obatan kecuali atas resep dokter karena janin dalam kandungan masih sangat sensitif terhadap kandungan zat kimia. Buah rambutan selain dapat melancarkan pencernaan juga berkhasiat untuk melunakkan feses sehingga sembelit atau kontipasi akan segera teratasi.

4. Tinggi Mineral


Mineral sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatan baik kesehatan dirinya sendiri maupun janin. Kalsium dan fospor juga ada di dalam buah rambutan sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang. Maka dari itu, jika Anda besertanya bolehkah ibu hamil makan rambutan ? tentu kami jawab boleh. Demikian, informasi yang dapat kami sampaikan semoga bermanfaat.

==> Silahkan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
==> Mohon maaf komentar spam tidak akan dipublish

Tanda Hamil

Blog seputar kehamilan, meliputi cara cepat hamil,tanda hamil, perawatan kehamilan dan keluhan kehamilan

 
About - Contact Us - TOS - Disclaimer - Privacy Policy - Daftar Isi
Back To Top