Manfaat Tempe untuk Ibu Hamil 16 Minggu, Jangan Anggap Biasa !!

Manfaat tempe untuk ibu hamil ⏩ Tempe merupakan salah satu jenis lauk pauk yang saat ini sangat familiar di kalangan masyarakat Indonesia. Pada umumnya tempe terbuat dari bahan baku kedelai, namun ada juga yang terbuat dari bahan lain seperti mlanding / lamtoro, benguk dan ampas tahu (tempe gembus).

Sepintas mungkin terlintas di benak kita bahwa hasil masakan tempe hanya lah masakan biasa, namun siapa sangka kalau ternyata tempe dapat memberikan banyak manfaat kepada ibu hamil.

Perlu Anda ketahui bahwa ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi aneka macam makanan yang banyak mengandung protein. Pasalnya, protein sangat dibubuhkan oleh janin untuk membantu proses pertumbuhannya. Di sinilah tempe hadir sebagai salah satu jenis makanan yang mengandung protein nabati cukup tinggi.

manfaat-tempe-untuk-ibu-hamil-16-minggu
image from flickr

Manfaat Tempe untuk Ibu Hamil


Protein yang terkandung di dalam tempe tergolong cukup tinggi sehingga konsumsi tempe saat hamil akan memberikan dampak baik pada janin. Sebenarnya, protein itu tidak hanya diperoleh dari sumber makanan nabati, akan tetapi juga bisa didapat dari sumber makanan hewani. Namun, melihat kenyataan bahwa masyarakat Indonesia sangat suka dengan tempe, maka alangkah baiknya Anda simak ulasan singkat mengenai manfaat tempe untuk ibu hamil di bawah ini :)

1. Tempe dapat meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil


Protein memiliki peran yang sangat besar untuk menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh manusia, termasuk kekebalan tubuh ibu hamil. Saat kehamilan telah Anda dapatkan, kesehatan merupakan sebuah prioritas yang perlu diperhatikan dan dijaga dengan sebaik - baiknya. Mengapa demikian ? karena kesehatan ibu hamil akan memberikan dampak positif pada janin, sebaliknya jika ibu hamil sakit - sakitan maka janin juga ikut mendapatkan dampak negatif. Untuk itu, cukupi kebutuhan protein selama hamil, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi tempe dan aneka jenis makanan yang mengandung protein. Silakan baca sumber protein untuk ibu hamil yang bagus

2. Membantu proses perkembangan janin

Tumbuh kembang janin dalam rahim sang ibu bisa berjalan lancar apabila didukung dengan tercukupinya asupan nutrisi ibu hamil. Apabila ibu hamil tidak bisa mencukupi kebutuhan nutrisi, janin pun akan mendapatkan kendala di dalam perkembangannya. Meski terbilang makanan sederhana, namun tempe dapat menyumbangkan protein yang cukup banyak bagi ibu hamil, hal ini tentu sangat membantu proses perkembangan janin.

3. Menurunkan kolesterol ibu hamil


Kandungan protein yang terdapat di dalam tempe tidak hanya baik untuk perkembangan janin tapi juga bermanfaat bagi ibu hamil, salah satunya adalah dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. Tingginya kadar kolesterol tidak bisa disepelekan, pasalnya kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan gangguan kesehatan serius. Info lengkap mengenai penanganan kolesterol saat hamil bisa anda baca kolesterol tinggi saat hamil. atasi dengan cara CERDIK ini !

4. Menjadi sumber energi


Selain mengandung protein yang sangat banyak, tempe juga mengandung vitamin B2 yang bermanfaat untuk mengubah makanan menjadi sumber energi. Selama menjalani kehamilan, bunda perlu mendapatkan energi yang cukup, pasalnya banyak dijumpai ibu hamil yang mengeluhkan lemas letih dan lelah terutama pada usia kehamilan muda. Untuk itu, ibu hamil bisa memanfaatkan tempe sebagai sumber energi yang cukup bagus.

5. Membantu mengatasi hipertensi


Hipertensi (tekanan darah tinggi) merupakan satu keluh kesehatan yang perlu untuk segera diatasi, apalagi jika dialami saat sedang hamil. Magnesium yang terdapat di dalam tempe berkhasiat untuk untuk membantu menurunkan hipertensi sehingga hasil olahan tempe tergolong makanan sehat untuk ibu hamil muda.

6. Melancarkan pencernaan


Salah satu keluhan yang kerap dialami ibu hamil adalah gangguan pencernaan dan sembelit (susah BAB). Keluhan ini memang tak begitu berbahaya, namun jika dibiarkan maka kehamilan tidak bisa dijalani dengan nyaman. Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung sera, salah satunya adalah tempe.

Demikianlah info seputar manfaat tempe untuk ibu hamil 16 minggu dan pada segala usia. Semoga apa yang kami sampaikan di atas bisa memberi tambahan pencerahan bagi kita terkait tentang perawatan kehamilan. Salam

==> Silahkan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
==> Mohon maaf komentar spam tidak akan dipublish

Tanda Hamil

Blog seputar kehamilan, meliputi cara cepat hamil,tanda hamil, perawatan kehamilan dan keluhan kehamilan

 
About - Contact Us - TOS - Disclaimer - Privacy Policy - Daftar Isi
Back To Top