Kopi untuk Ibu Hamil, Berbahayakah ?

Kopi untuk ibu hamil itu sebenarnya berbahaya atau tidak sih ? Barang kali pertanyaan ini kerap muncul di hati bunda karena beredarnya kabar di masyarakat yang menyebutkan bahwa kopi termasuk pantangan makanan saat hamil. Untuk itu, pada kesempatan kali ini kami sengaja ingin menyampaikan kepada Anda mengenai benar dan tidaknya kabar tersebut.

Sebagaimana kita ketahui bahwa kopi merupakan minuman yang sangat digemari oleh masyarakat dari berbagai macam kalangan, mulai dari anak kecil hingga orang tua.

Ibu hamil pun terkadang ingin menikmati mantapnya kopi seperti sebelum hamil, namun keinginan tersebut sering ditangguhkan karena takut kalau terjadi hal yang kurang baik pada sang buah hati. Jika Anda tergolong penggemar kopi, luangkan waktu sebentar untuk membaca dan memahami penjelasan pada artikel ini.

kopi-untuk-ibu-hamil
image from pixabay

Kopi untuk Ibu Hamil, Amankah ?


Perlu kami sampaikan bahwa ibu hamil itu sebenarnya boleh minum kopi asalkan tidak berlebihan. Kandungan kafein dalam kopi dikhawatirkan bisa menembus plasenta dan berdampak buruk pada jantung janin.

Oleh sebab itu lah, konsumsi kopi saat sedang hamil perlu di batasi agar ibu hamil tidak sampai mengalami masalah kehamilan yang tidak diharapkan. Adapun batas aman minum kopi per hari adalah 200mg atau setara dengan 2 cangkir kopi.

Bahaya Minum Kopi Saat Hamil


Apabila ibu hamil tidak bisa membatasi kebiasaan minum kopi, yaitu tetap minum kopi dalam jumlah lebih dari 2 cangkir per hari maka ada banyak resiko mengancam, seperti terjadi masalah pencernaan, pikiran cemas, jantung berdetak keras, susah tidur dan tremor.

Itu adalah resiko yang mungkin akan dihadapi oleh ibu hamil, sedangkan bagi janin juga banyak resiko yang mungkin bakal terjadi, antara lain adalah bayi terlahir dengan berat rendah, terjadi keguguran dan kematian bayi saat lahir.

Selain dari pada itu, minum kopi dalam jumlah berlebih akan meningkatkan resiko beberapa macam masalah kesehatan pada ibu hamil antara lain lain adalah sebagai berikut :

1. Ibu hamil mengalami anemia (kurang darah)


Minum kopi memang sangat nikmat, akan tetapi kalau ibu hamil minum kopi terlalu sering dan diminum dalam jumlah banyak bisa menyebabkan kurang darah (anemia). Anemia itu sendiri dapat menyebabkan keluhan kehamilan yang cukup mengganggu kenyamanan seperti lemas, letih dan mudah pingsan. Informasi lebih lengkap mengenai anemia bisa Anda baca makanan penambah darah ibu hamil.

2. Susah tidur


Susah tidur pada ibu hamil bisa dibilang wajar, apalagi kalau usia kehamilan sudah masuk trimester ketiga. Walaupun wajar, namun bukan berarti ibu hamil harus diam dan tidak berusaha untuk menghindarinya karena susah tidur membuat badan terasa tidak nyaman dan lemas.

Salah satu penyebab sulit tidur saat hamil adalah karena mengkonsumsi kopi terlalu banyak, apalagi kalau diminum saat malam hari. Untuk itu, kalau Anda hendak minum kopi, sebaiknya dibatasi.

3. Masalah pencernaan


Minum kopi berlebihan bagi sebagian orang dapat menyebabkan gangguan pencernaan yang cukup mengganggu. Beberapa orang mengeluhkan perut mules dan perih setelah minum kopi. Keluhan ini sering kali diutarakan oleh orang yang pernah menderita sakit magg, sakit lambung dan sejenisnya.

Apabila perut Anda tidak kuat minum kpi sebaiknya jangan dipaksakan, apalagi saat ini Anda sedang hamil yang mana janin dalam kandungan akan terganggu jika Anda mengalami masalah kesehatan.

Batasan Minum Kopi untuk Ibu Hamil


Sebenarnya tidak hanya minum kopi yang perlu dibatasi, tetapi segala macam makanan dan minuman yang mengandung kafein juga harus dibatasi, misalnya coklat, teh dan lainnya.

Adapun batas aman minum kopi untuk ibu hamil adalah 200 mg per hari atau sebanding dengan 2 cangkir kopi. Ini adalah batas maksimal, jadi sebaiknya Anda ambil jalan aman saja, misalnya sehari 1 cangkir atau tidak sama sekali.

Apabila Anda tergolong pecinta kopi, Anda bisa beralih kepada minuman lain yang lebih aman bagi kehamilan guna berjaga jaga agar janin tidak sampai keselamatan janin terancam.

baca juga : bolehkah ibu hamil minum kopi good day ? 

Demikian informasi tentang kopi untuk ibu hamil yang dapat kami tulis. Semoga apa yang kami sampaikan pada artikel ini dapat menambah wawasan kita dalam menjaga dan merawat kehamilan. Salam

==> Silahkan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
==> Mohon maaf komentar spam tidak akan dipublish

Tanda Hamil

Blog seputar kehamilan, meliputi cara cepat hamil,tanda hamil, perawatan kehamilan dan keluhan kehamilan

 
About - Contact Us - TOS - Disclaimer - Privacy Policy - Daftar Isi
Back To Top