Masakan untuk Ibu Hamil Muda Spesial dan tidak Membuat mual

Ada banyak masakan untuk ibu hamil muda yang enak dan banyak menyumbangkan manfaat. Sebagaimana kita ketahui bahwa di usia kehamilan trimester pertama, ibu hamil masih mengalami moring sickness (mual muntah) yang cukup menyiksa. Berbagai macam masakan enak pun sering kali ditolak oleh perut sehingga tubuh menjadi lemas tak bertenaga.

Agar nafsu makan tetap ada, ibu hamil muda perlu disuguhi masakan yang bervariasi namun tidak membuat mual muntah semakin menjadi jadi. Sebelum melanjutkan pembahasan, alangkah baiknya simak dulu makanan sehat untuk ibu hamil muda.

Hasil olahan masakan yang dibuat dengan paduan bumbu komplit terkadang malah membuat perut ibu hamil muda menjadi semakin neg dan ingin muntah. Untuk itu, pada kesempatan ini www.tandalagihamil.com akan menuliskan beberapa macam masakan yang cocok untuk ibu hamil muda.

masakan-untuk-ibu-hamil-muda-spesial
image from pixabay

Masakan untuk Ibu Hamil Muda


Untuk mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, Anda perlu mengkonsumsi aneka macam makanan bergizi tinggi yang tidak membahayakan kehamilan. Meskipun banyak mengandung nutrisi namun kalau dapat membahayakan kehamilan sebaiknya dihindari dulu.

Ketika masih mengalami morning sickness, masakan seenak apapun terkadang tidak bisa dinikmati oleh ibu hamil karena baru mencium aromanya saja perut sudah mual dan ingin muntah.

Untuk menyikapi hal itu, Anda harus pandai pandai membuat olahan masakan yang tidak menambah mual tanpa mengurangi nilai gizi dari masakan tersebut. Kalau sekiranya perut tidak mau menerima ya tidak usah dipaksakan.

Di bawah ini adalah tips dan saran bagi Anda dalam membuat olahan masakan untuk ibu hamil muda yang tidak menambah rasa mual dan ingin muntah. Tips ini bersumber dari penuturan beberapa ibu hamil, jadi Anda boleh meniru. Namun kalau tips ini tidak cocok untuk diri Anda silakan diabaikan saja karena kondisi dari setiap ibu hamil itu berbeda beda.

1. Buat masakan kuah segar, misalnya sup


Sup kuah segar bisa Anda jadikan sebagai salah satu pilihan masakan untuk menu harian. Sup segar yang disantap dalam keadaan hangat akan menciptakan sensasi menyegarkan tanpa menambah rasa mual.

Dalam membuat sup, sebaiknya jangan terlalu banyak menggunakan kaldu karena kebanyakan ibu hamil muda merasa tambah mual jika mencium aroma kaldu yang menyengat.

2. Buat aneka macam masakan dengan aroma tak menyengat


Mungkin sebelum hamil anda suka dengan masakan yang diolah dengan paduan bumbu bermacam macam hingga menghasilkan aroma khas yang begitu menyengat. Aroma masakan memang dapat menggugah selera makan, namun berbeda dengan ibu hamil muda.

Saat sedang hamil muda, olahan masakan dengan aroma menyengat biasanya dapat menambah rasa mual. Untuk itu, buatlah masakan selezat mungkin tapi jangan terlalu beraroma menyengat.

3. Hindari penggunaan micin


Micin atau MSG merupakan salah satu penyedap rasa yang banyak digunakan oleh masyarakat. Dengan dibubuhi micin, berbagai macam masakan bisa terasa lebih gurih dna mantap.

Namun sebelum menggunakan micin sebaiknya Anda pertimbangkan terlebih dahulu. Kandungan zat kimia dalam MSG dapat mengganggu kesehatan manusia, apalagi bagi janin yang masih sangat sensitif terhadap zat kimia.

Untuk menghasilkan masakan sedap, gunakan racikan bumbu yang pas tanpa menggunakan MSG. Bila perlu gunakan tempe semangit untuk menambah sedap masakan Anda. Oh iya, memangnya tempe seamangit itu apa boleh dikonsumsi ibu hamil ? Coba simak penjelasannya makan tempe busuk saat hamil, bolehkah ?

4. Hindari masakan yang dapat membahayakan kehamilan


Demi menjaga kehamilan agar tetap sehat dan tidak banyak kendala, Anda perlu berhati hati dalam mengkonsumsi makanan. Ada banyak model masakan yang sebenarnya aman bagi kehamilan dan mengandung banyak nutrisi namun karena salah dalam masak justru dapat membahayakan kehamilan.

Ikan laut dan daging merah adalah contoh makanan berprotein tinggi yang harus dimasak dengan benar, yaitu harus dimasak hingga benar benar matang. Kalau sampai tidak matang betul maka dapat terkontaminasi bakteri berbahaya.

5. Pastikan masakan Anda bersih dan sehat


Meski telah dibuat dengan cara yang benar dan telah berhasil dimasak dengan rasa yang mantap namun jika masakan tersebut kotor maka perlu Anda hindari. Makanan kotor harus benar benar dihindari untuk menghindari munculnya berbagai macam masalah kehamilan seperti sakit perut, diare dan lainnya.

Demikian sedikit tips dan saran masakan untuk ibu hamil muda. Semoga apa yang kami sampaikan pada artikel ini dapat menyumbangkan manfaat bagi Anda. Jangan lupa share yaa...

==> Silahkan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
==> Mohon maaf komentar spam tidak akan dipublish

Tanda Hamil

Blog seputar kehamilan, meliputi cara cepat hamil,tanda hamil, perawatan kehamilan dan keluhan kehamilan

 
About - Contact Us - TOS - Disclaimer - Privacy Policy - Daftar Isi
Back To Top