Manfaat Cumi untuk Ibu Hamil dan Janin
Cumi untuk ibu hamil - Negara kita adalah negara yang memiliki banyak kekayaan laut, diataranya adalah cumi - cumi. Ada sebuah mitos yang berkembang dimasyarakat bahwa ibu hamil tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi cumi.
Di kalangan masyarakat perkotaan, mitos ini mungkin sudah banyak diabaikan, bahkan ada yang tidak pernah mendengar. Namun dikalangan masyarakat desa, mitos ini masih banyak tersebar dan tak jarang yang mempercayainya.
Ibu hamil yang umumnya ngidam makanan tertentu harus rela menahan keinginannya jika ternyata yang diidamkan adalah cumi. Tentunya ini bukan sesuatu yang ringan, mengingat saat ngidam keinginan ibu hamil terhadap makanan tertentu sangatlah kuat seakan tak bisa dibendung meski dengan balok besi yang ekstra kuat. Sebenarnya mitos ibu hamil mengenai cumi itu bagaimana sih ??
Ada sebuah mitos yang berkembang di masyarakat luas, terutama dikalangan pedesaan bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi cumi itu bisa mengakibatkan janin memiliki jari lebih dari normal, yang umumnya jari tangan dan kaki masing - masing ada lima, kalau makan cumi jari bisa bertambah jadi enam, tujuh, delapan atau lebih dari itu.
Mitos itu muncul karena cumi memilki kaki yang banyak, sehingga siapapun orangnya yang sedang hamil kok makan ikan cumi , kelak anak yang dilahirkan akan memiliki jari kaki maupun tanggan lebih dari lima. Bagaimana menurut pendapat Anda, apakah mitos tersebut benar ?? Tentu saja jika alasan tidak diperbolehkannya makan ikan cumi karena demikian, maka mitos tertsebut tidak bisa dibenarkan.
Secara medis, bayi yang lahir dengan jumlah jari lebih dari lima itu dinamakan dengan polidaktili. Penyebab polidaktili adalah karena faktor keturunan atau genetika, tidak ada kaitan dengan makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil.
Mengkonsumsi makanan bergizi justru sangat dianjurkan untuk ibu hamil guna memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Salah satu makanan yang banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil adalah cumi. Apa saja manfaat cumi bagi ibu hamil itu ??
Cumi adalah salah satu hewan laut yang banyak mengandung protein sehingga sangat baik dikonsumsi oleh manusia. Beberapa manfaat yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsi ikan cumi antara lain adalah sebagai berikut :
Cumi memiliki kandungan gizi yang lebih banyak dibandingkan dengan ikan laut lainnya. Protein yang terkandung dalam daging cumi mencapai 17,9 per gramnya. Selain kaya protein, daging cumi juga mengandung mineral dan asam amino sehingga daging cumi sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil untuk membantu mengoptimalkan pertumbuhan kerangka janin.
Ibu hamil yang sering mengeluhkan sembelit (susah buang air besar) gak usah khawatir dalam mengkonsumsi daging cumi, karena cumi tidak memiliki tulang belakang sehingga sangat mudah untuk dicerna.
Ada banyak vitamin yang dibutuhkan oleh ibu hamil untuk tetap menjaga kesehatan dan membantu tumbuh kembang janin. Tidak diragukan lagi, daging cumi memiliki kandungan vitamin yang cukup lengkap, yaitu vitamin B1, vitamin B2, Vitamin B12,vitamin A, D, E dan K. Salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh janin adalah asam folat, dan itu terdapat pada daging cumi.
Wanita yang sedang hamil harus tetap menjaga kesehatan, salah satunya adalah dengan menjaga pola makan agar tekanan darah tetap stabil dan sel darah merah cukup. Pada umumnya, ibu hamil terutama pada usia kandungan trimester pertama mengalami keadaan yang cukup letih dan akan terasa semakin parah jika tekanan darah tidak normal serta pasokan sel darah merah tidak mencukupi, bahkan tak jarang yang sampai pingsan. Oleh sebab itulah, cumi cukup baik dikonsumsi ibu hamil guna membantu pembentukan sel darah merah karena memiliki kandungan tembaga cukup tinggi.
Dalam mempertahankan diri dari serangan musuh, cumi memiliki senjata unik dan ampuh yang tidak dimiliki hewan lain, yaitu tinta. Tahukah Anda ? ternyata tinta cumi ini memiliki manfaat bagi manusia yaitu untuk mengaktifkan sel darah putih.
Sel darah putih diperlukan oleh tubuh manusia, tak terkecuali ibu hamil untuk melindungi diri dari berbagai macam ancaman kuman, virus dan bakteri. Dengan demikian, konsumsi daging cumi cukup bermanfaat untuk ibu hamil dalam rangka menjaga kehamilan tetap sehat.
Minggu pertama kehamilan sampai usia kehamilan 3 bulan, umumnya ibu hamil masih mengalami morning sickness (mual dan muntah) yang mengakibatkan turunnya nafsu makan, padahal ibu hamil justru harus banyak makan yang bergizi agar kebutuhan nutrisi tercukupi.
Menurunnya nafsu makan, memang harus segera disikapi, yaitu dengan melakukakan berbagai macam cara untuk meningkatkan nafsu makan, termasuk dengan mengkonsumsi daging cumi. Di dalam daging cumi terdapat kandungan mineral seperti riboflavin dan zat niasin yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan sehingga nafsu makan meningkat.
Itulah manfaat cumi untuk ibu hamil serta mitos yang banyak berkembang. Semoga dengan membaca tulisan ini, Anda bisa lebih mantap, yakin dan tanpa keraguan dalam mengkonsumsi daging cumi yang enak, lezat dan bergizi tinggi. Namun jika Anda masih ragu karena ada faktor lain dalam diri Anda, Seperti alergi dan sejenisnya, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter.
Di kalangan masyarakat perkotaan, mitos ini mungkin sudah banyak diabaikan, bahkan ada yang tidak pernah mendengar. Namun dikalangan masyarakat desa, mitos ini masih banyak tersebar dan tak jarang yang mempercayainya.
Ibu hamil yang umumnya ngidam makanan tertentu harus rela menahan keinginannya jika ternyata yang diidamkan adalah cumi. Tentunya ini bukan sesuatu yang ringan, mengingat saat ngidam keinginan ibu hamil terhadap makanan tertentu sangatlah kuat seakan tak bisa dibendung meski dengan balok besi yang ekstra kuat. Sebenarnya mitos ibu hamil mengenai cumi itu bagaimana sih ??
 |
| source of pixabay.com |
Mitos Cumi untuk Ibu Hamil
Ada sebuah mitos yang berkembang di masyarakat luas, terutama dikalangan pedesaan bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi cumi itu bisa mengakibatkan janin memiliki jari lebih dari normal, yang umumnya jari tangan dan kaki masing - masing ada lima, kalau makan cumi jari bisa bertambah jadi enam, tujuh, delapan atau lebih dari itu.
Mitos itu muncul karena cumi memilki kaki yang banyak, sehingga siapapun orangnya yang sedang hamil kok makan ikan cumi , kelak anak yang dilahirkan akan memiliki jari kaki maupun tanggan lebih dari lima. Bagaimana menurut pendapat Anda, apakah mitos tersebut benar ?? Tentu saja jika alasan tidak diperbolehkannya makan ikan cumi karena demikian, maka mitos tertsebut tidak bisa dibenarkan.
Secara medis, bayi yang lahir dengan jumlah jari lebih dari lima itu dinamakan dengan polidaktili. Penyebab polidaktili adalah karena faktor keturunan atau genetika, tidak ada kaitan dengan makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil.
Mengkonsumsi makanan bergizi justru sangat dianjurkan untuk ibu hamil guna memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Salah satu makanan yang banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil adalah cumi. Apa saja manfaat cumi bagi ibu hamil itu ??
Manfaat Cumi untuk Ibu Hamil
Cumi adalah salah satu hewan laut yang banyak mengandung protein sehingga sangat baik dikonsumsi oleh manusia. Beberapa manfaat yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsi ikan cumi antara lain adalah sebagai berikut :
1. Cumi bermanfaat untuk mengoptimalkan pertumbuhan kerangka bayi
Cumi memiliki kandungan gizi yang lebih banyak dibandingkan dengan ikan laut lainnya. Protein yang terkandung dalam daging cumi mencapai 17,9 per gramnya. Selain kaya protein, daging cumi juga mengandung mineral dan asam amino sehingga daging cumi sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil untuk membantu mengoptimalkan pertumbuhan kerangka janin.
Ibu hamil yang sering mengeluhkan sembelit (susah buang air besar) gak usah khawatir dalam mengkonsumsi daging cumi, karena cumi tidak memiliki tulang belakang sehingga sangat mudah untuk dicerna.
2. Cumi kaya akan vitamin
Ada banyak vitamin yang dibutuhkan oleh ibu hamil untuk tetap menjaga kesehatan dan membantu tumbuh kembang janin. Tidak diragukan lagi, daging cumi memiliki kandungan vitamin yang cukup lengkap, yaitu vitamin B1, vitamin B2, Vitamin B12,vitamin A, D, E dan K. Salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh janin adalah asam folat, dan itu terdapat pada daging cumi.
3. Cumi membantu pembentukan se darah merah ibu hamil
Wanita yang sedang hamil harus tetap menjaga kesehatan, salah satunya adalah dengan menjaga pola makan agar tekanan darah tetap stabil dan sel darah merah cukup. Pada umumnya, ibu hamil terutama pada usia kandungan trimester pertama mengalami keadaan yang cukup letih dan akan terasa semakin parah jika tekanan darah tidak normal serta pasokan sel darah merah tidak mencukupi, bahkan tak jarang yang sampai pingsan. Oleh sebab itulah, cumi cukup baik dikonsumsi ibu hamil guna membantu pembentukan sel darah merah karena memiliki kandungan tembaga cukup tinggi.
4. Mengoptimalkan sel darah putih ibu hamil
Dalam mempertahankan diri dari serangan musuh, cumi memiliki senjata unik dan ampuh yang tidak dimiliki hewan lain, yaitu tinta. Tahukah Anda ? ternyata tinta cumi ini memiliki manfaat bagi manusia yaitu untuk mengaktifkan sel darah putih.
Sel darah putih diperlukan oleh tubuh manusia, tak terkecuali ibu hamil untuk melindungi diri dari berbagai macam ancaman kuman, virus dan bakteri. Dengan demikian, konsumsi daging cumi cukup bermanfaat untuk ibu hamil dalam rangka menjaga kehamilan tetap sehat.
5. Cumi Menambah nafsu makan ibu hamil
Minggu pertama kehamilan sampai usia kehamilan 3 bulan, umumnya ibu hamil masih mengalami morning sickness (mual dan muntah) yang mengakibatkan turunnya nafsu makan, padahal ibu hamil justru harus banyak makan yang bergizi agar kebutuhan nutrisi tercukupi.
Menurunnya nafsu makan, memang harus segera disikapi, yaitu dengan melakukakan berbagai macam cara untuk meningkatkan nafsu makan, termasuk dengan mengkonsumsi daging cumi. Di dalam daging cumi terdapat kandungan mineral seperti riboflavin dan zat niasin yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan sehingga nafsu makan meningkat.
Itulah manfaat cumi untuk ibu hamil serta mitos yang banyak berkembang. Semoga dengan membaca tulisan ini, Anda bisa lebih mantap, yakin dan tanpa keraguan dalam mengkonsumsi daging cumi yang enak, lezat dan bergizi tinggi. Namun jika Anda masih ragu karena ada faktor lain dalam diri Anda, Seperti alergi dan sejenisnya, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter.
Post a Comment for "Manfaat Cumi untuk Ibu Hamil dan Janin"
==> Silahkan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
==> Mohon maaf komentar spam tidak akan dipublish