Manfaat Buah Duku untuk Ibu Hamil Tua dan Janin

Buah duku memiliki kandungan manfaat untuk ibu hamil tua dan janin karena memiliki kandungan nutrisi yang cukup bayak. Buah berbentuk kecil ini, banyak dijumpai di wilayah Asia Tenggara. Ada beberapa jenis buah duku seperti langsat, celoring, kokosan dan pisitan. Bentuknya memang kecil tapi rasanya cukup manis sehingga cocok untuk buah pencuci mulut.

Oleh karena mengandung banyak nutrisi, buah duku dapat menyumbangkan banyak manfaat untuk ibu hamil. Buah duku dapat mensuply beberapa nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh ibu hamil.

Nah, jika Anda ingin tahu apa saja manfaat buah duku bagi kehamilan, kali ini www.tandalagihamil.com akan menyampaikan beberapa penjelasan terkait hal itu. Silakan lanjut membaca..

manfaat-buah-duku-untuk-ibu-hamil-tua
(foto : pixabay.com)

Manfaat Duku untuk Ibu Hamil Tua


Sebagaimana yang telah kami sampaikan di atas bahwa buah duku itu mengandung beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Di bawah ini adalah beberapa nutrisi yang terkandung di dalam buah duku yang bermanfaat untuk ibu hamil dan janin.

1. Buah duku mengandung asam folat


Buah berbentuk bulat kecil ini ternyata banyak mengandung asam folat. Selama menjalani kehamilan, ibu hamil harus mendapatkan asupan asam folat yang cukup guna menghindari beberapa masalah kehamilan serius.

Asam folat yang dibutuhkan oleh wanita hamil meningkat 400 sampai 600 per hari. Untuk itu, cukupi kebutuhan asam folat dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat tinggi, salah satunya adalah buah duku. Asam folat itu sendiri bermanfaat untuk ibu hamil antara lain sebagai berikut :

  • Mencegah terjadinya cacar lahir pada bayi
  • Membantu proses pembentukan sel dan jaringan janin
  • Memperbaiki DNA
  • Kualitas sela darah merah ibu hamil meningkat dengan asam folat

Agar kebutuhan asam folat selama kehamilan dapat tercukupi dengan baik maka wanita yang tengah merencanakan kehamilan dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung asam folat. Banyak kasus masalah kehamilan yang terjadi karena ibu hamil kekurangan asam folat, maka dari itu Waspadalah ! Waspadalah !

2. Duku mengandung antioksidan


Antioksidan yang terkandung di dalam buah duku cukup tinggi sehingga salah satu manfaat duku untuk ibu hamil adalah dapat membantu mencegah pengaruh negatif dari radikal bebas. Hal ini sangat bermanfaat bagi janin dalam kandungan agar tetap sehat dan tidak mudah terserang penyakit. Radikal bebas adalah salah satu penyebab  terjadinya penyakit serius yang dialami oleh sebagian ibu hamil.

3. Buah duku mengandung berbagai macam vitamin


Vitamin sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatan diri dan janin dalam kandungannya. Perlu Anda ketahui bahwa setiap 1 kg buah duku bisa menyumbangkan karbohidrat hingga 130 gram, protein 10 gram, mineral 7 gram, kalsium 180 mg, fospor 90 mg dan lainnya. Dengan demikian konsumsi buah duku sangat bagus buat ibu hamil asalkan tidak dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Aneka Macam Manfaat Duku Bagi Kesehatan Tubuh


Buah duku tidak hanya bermanfaat untuk ibu hamil saja, melainkan juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara umum. Di bawah ini adalah beberapa manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh manusia :

  • Kandungan kalsium dan fospor sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi
  • Membantu menurunkan panas
  • Membantu penyembuhan sakit diare dengan cara dihaluskan lalu dilarutkan di dalam air
  • Membantu melancarkan sistem pencernaan karena banyak kandungan seratnya
  • Obat anti kanker
  • Bisa untuk obat cacingan
  • Bisa untuk membantu mengobati gatal-gatal yang disebabkan karena gigitan serangga
  • Kulit buahnya bisa dimanfaatkan untuk obat nyamuk bakar
  • Bisa untuk obat malaria
  • Bisa untuk obat disentri
  • Buah duku bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan darah tinggi
  • Bisa untuk bahan pemutih gigi
  • Mampu mencegah penuaan dini karena banyak mengandung vitamin C
  • Mempercepat penyembuhan luka
  • Menjaga kesehatan kulit
  • Menangkal serangan dari berbagai macam jenis penyakit

Tips Memilih Buah Duku yang Bagus dan Segar


Agar manfaat buah duku untuk ibu hamil bisa didapat dengan sempurna, seyogyanya Anda pilih buah duku yang benar-benar bagus dan segar. Bagaimana caranya ? antara lain adalah sebagai berikut :

  • Pastikan buah duku yang akan Anda beli adalah buah duku yang benar-benar matang
  • Pilih duku yang masih terlihat segar dan tidak kusam
  • Pilih duku dengan kulit tipis dan lembut

Itulah beberapa manfaat buah duku untuk ibu hamil yang dapat kami sampaikan. Menjaga kehamilan adalah hal yang wajib dilakukan oleh setiap wanita hamil, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang baik bagi kesehatan janin. Demikian, semoga bermanfaat.

==> Silahkan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
==> Mohon maaf komentar spam tidak akan dipublish

Tanda Hamil

Blog seputar kehamilan, meliputi cara cepat hamil,tanda hamil, perawatan kehamilan dan keluhan kehamilan

 
About - Contact Us - TOS - Disclaimer - Privacy Policy - Daftar Isi
Back To Top