Bolehkah Ibu Hamil Makan Buah Anggur Merah ?

Boleh dan tidaknya makan buah anggur saat hamil masih banyak diperdebatkan, ada yang bilang boleh dan ada yang bilang berbahaya. Perlu kami sampaikan bahwa buah anggur itu memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap seperti vitamin, mineral dan antioksidan yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin. Lantas, bolehkah ibu hamil makan buah anggur ?

Tidak ada larangan dan anjuran untuk mengkonsumsi buah anggur saat hamil. Apabila Anda ingin makan buah anggur tetaplah berpedoman pada prinsip dasar "tidak berlebihan"

Oleh karena mengandung banyak nutrisi maka buah anggur yang dikonsumsi dalam jumlah wajar bisa memberikan dampak baik pada ibu hamil. Apa saja manfaat buah anggur untuk ibu hamil ? Silakan simak penjelasan berikut ini!

bolehkah-hamil-makan-anggur-merah
(foto : pixabay.com)

Manfaat Buah Anggur untuk Ibu Hamil


Anggur adalah salah satu dari sekian banyak buah segar yang banyak mengandung glukosa alami. Buah anggur juga mengandung alkohol sehingga ibu hamil harus membatasi dalam konsumsi buah anggur. Adapun manfaat buah anggur untuk ibu hamil jika dikonsumsi dalam jumlah wajar antara lain adalah sebagai berikut :

1. Mencegah anemia

Manfaat buah anggur buat ibu hamil yang pertama adalah mencegah anemia. Buah segar yang satu ini sangat cocok dimakan ibu hamil pada usia kehamilan trimester kedua. Kenapa demikian ? karena pada usia kehamilan ini, ibu hamil rentan mengalami anemia. Zat besi yang terdapat pada buah anggur sangat efektif untuk mencegah dan mengatasi anemia ibu hamil. (baca juga : makanan penambah darah ibu hamil)

2. Membantu perkembangan otak si kecil

Selain mencegah anemia, manfaat buah anggur untuk wanita hamil adalah membantu proses perkembangan otak. Kandungan vitamin dan mineral pada buah anggur sangat baik untuk membantu perkembangan janin. Sedangkan asam folat di dalam buah anggur bermanfaat untuk membantu perkembangan otak janin dan mencegah cacat janin.

3. Membantu pembentukan tulang

Buah anggur cukup banyak mengandung kalsium sehingga dapat membantu proses pembentukan tulang dan gigi janin. Selain itu, konsumsi buah anggur secara teratur juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang ibu.

4. Pembentukan saraf pusat

Manfaat buah anggur untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah membantu pembentukan syaraf pusat janin. Kandungan omega 3 dan DHA pada buah anggur sangat baik untuk membantu mengoptimalkan pembentukan syaraf janin.

5. Melancarkan pencernaan

Buah anggur mengandung magnesium yang berkhasiat untuk membantu melancarkan sistem pencernaan ibu hamil. Biasanya ibu hamil banyak yang mengalami masalah pencernaan, yaitu sembelit (susah BAB). Dengan mengkonsumsi anggur secara rutin dan teratur maka masalah pencernaan akan segara teratasi.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Anggur banyak mengandung vitamin dan mineral yang sangat berperan sebagai antioksidan sehingga dapat membantu menjaga kesehatan ibu hamil dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya.

7. Membantu proses pembentukan sumsum tulang belakang janin

Sumsum tulang belakang adalah organ yang sangat penting. Apabila sumsum tulang belakang terganggu maka perkembangan janin akan terganggu. Asam folat yang terdapat pada buah anggur sangat bagus untuk membantu perkembangan tulang belakang janin.

Bolehkah ibu hamil makan buah anggur ?


Melihat ulasan tentang manfaat buah anggur di atas maka makan buah anggur saat hamil itu boleh asalkan tidak berlebihan. Jika Anda masih ragu, silakan konsultasi ke dokter.

Sekian informasi yang dapat kami sampaikan tentang "bolehkah ibu hamil makan anggur ?" dan manfaat buah anggur untuk ibu hamil. Semoga informasi singkat ini bermanfaat. Salam

==> Silahkan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
==> Mohon maaf komentar spam tidak akan dipublish

Tanda Hamil

Blog seputar kehamilan, meliputi cara cepat hamil,tanda hamil, perawatan kehamilan dan keluhan kehamilan

 
About - Contact Us - TOS - Disclaimer - Privacy Policy - Daftar Isi
Back To Top