Bolehkah Ibu Hamil Makan Soto dan Bakso ?

Bolehkah ibu hamil makan soto ? Pada usia kehamilan trimester pertama, biasanya ibu hamil mengalami "ngidam" makanan tertentu. Tidak menutup kemungkinan, makanan yang diidamkan adalah soto atau bakso. Sayangnya, ada beberapa orang yang mengatakan bahwa ibu hamil dilarang makan soto terlalu sering.

Benarkah kabar tersebut ? Untuk mendapatkan informasi lebih detil, silakan baca artikel ini hingga tuntas. Di sini kami www.tandalagihamil.com akan memberi penjelasan singkat mengenai makanan yang dilarang dan dianjurkan bagi ibu hamil.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Soto ?


Rasa mual di usia kehamilan trimester pertama kadang membuat ibu hamil malas makan nasi dan ingin makan makanan yang segar seperti buah, sayur soto, sop dan lainnya. Apakah konsumsi soto terlalu sering bisa mengakibatkan masalah kehamilan?

bolehkah-ibu-hamil-makan-soto
(foto : pixabay.com)

Pada dasarnya makanan yang diminati oleh ibu hamil boleh untuk dimakan asalkan tergolong makanan yang aman bagi kehamilan, terbuat dari bahan-bahan yang bersih dan diproses dengan cara yang baik.

Namun demikian, ibu hamil tetap disarankan untuk mengkonsumsi makanan lain yang mengandung nutrisi penting bagi kehamilan seperti susu, sayuran, buah segar dan lainnya guna memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan.

Pada usia kehamilan trimester pertama (3 bulan pertama), ibu hamil sering mengalami mual dan muntah terutama di pagi hari sehingga membuat nafsu makan menurun. Anda tidak perlu takut, karena rasa mual tersebut akan segera hilang apabila kehamilan telah memasuki usia trimester kedua.

Apabila Anda bertanya, bolehkah ibu hamil makan soto ? tentu saja boleh asalkan terbuat dari bahan-bahan yang sehat dan bersih serta diproses dengan cara yang tepat. Sebaiknya hindari penggunaan bumbu masak dengan aroma menyengat karena bisa menambah rasa mual. Untuk mengurangi rasa mual, Anda bisa mengkonsumsi vitamin B6 sesuai anjuran dokter.

Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil


Ada beberapa jenis makanan yang berbahaya bagi ibu hamil. Sebagaimana dilansir dari laman klikdokter.com (25/04/2018) berikut adalah 5 makanan yang dilarang bagi ibu hamil :

1. Daging kemasan

Daging olahan bisa saja mengandung listeria, yaitu bakteri penyebab penyakit listeriosis. Gejala yang muncul apabila ibu hamil menderita listeriosis adalah sakit kepala, demam, leher kaku dan diare.

Penyakit listeriosis cukup berbahaya bagi ibu hamil karena dapat menyebabkan persalinan prematur, keguguran dan infeksi kehamilan yang dapat mengancam jiwa ibu dan janin. Untuk menghindari hal ini, sebaiknya ibu hamil membeli daging segar dari toko yang bersih.

2. Daging setengah matang

Daging setengah matang termasuk makanan yang tidak dianjurkan bagi ibu hamil karena berpotensi mengandung bakteri salmonela yang bisa memicu sakit perut, demam dan diare. Ancaman bakteri salmonela perlu diwaspadai karena bisa  menyebabkan kematian.

Ibu hamil yang terkena infeksi bakteri salmonela cenderung memiliki reaksi yang cukup parah sehingga berpengaruh pada kondisi kesehatan janin dalam kandungan. Infeksi salmonela bisa menyebabkan perut kontraksi sebelum waktunya.

3. Keju dan susu yang belum dipasteurisasi

Pasteurisasi merupakan proses sterilisasi kuman dengan pemanasan dengan suhu 60-70 derajat Celcius selama selama setengah jam, dengan tujuan agar bakteri patogen dalam susu dan keju mati. Susu dan keju yang tidak dipasteurisasi juga berpotensi mengandung bakteri dipasteurisasi yang bisa menyebabkan masalah kehamilan serius. Silakan baca : susu ibu hamil muda yang bagus.

4. Makanan laut tertentu

Makanan laut adalah jenis makanan yang banyak mengandung nutrisi seperti protein dan omega 3. Namun demikian, ibu hamil perlu waspada dengan beberapa jenis ikan laut tertentu yang diduga mengandung merkuri. Beberapa ikan laut yang diduga mengandung merkuri antara lain adalah ikan hiu, ikan tuna, ikan pedang, ikan tilefish dan ikan marlin.

5. Telur setengah matang

Telur setengah matang juga termasuk makanan yang dilarang buat ibu hamil karena berpotensi mengandung bakteri berbahaya. Jika hendak mengkonsumsi telur, sebaiknya masak hingga benar-benar matang. Silakan baca penjelasan lebih detil : telur buat ibu hamil, bermanfaat atau berbahaya ?

Terimakasih telah membaca artikel berjudul "bolehkah ibu hamil makan soto dan bakso". Smeoga informasi ini bermanfaat.

==> Silahkan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
==> Mohon maaf komentar spam tidak akan dipublish

Tanda Hamil

Blog seputar kehamilan, meliputi cara cepat hamil,tanda hamil, perawatan kehamilan dan keluhan kehamilan

 
About - Contact Us - TOS - Disclaimer - Privacy Policy - Daftar Isi
Back To Top