Hamil Muda Perut Mules seperti Mau BAB Kenapa Ya?

Hamil muda perut mules seperti mau BAB - Kebanyakan ibu hamil pasti pernah merasakan perut mules, bahkan sering. Hal inilah yang paling banyak membuat ibu hamil merasa tidak nyaman, karena menahan rasa sakit tersebut.

Rasa mules tersebut terkadang membuat ibu hamil menjadi khawatir jangan - jangan terjadi sesuatu yang membahayakan. Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini akan saya tulis sebab terjadinya perut mules saat hamil dan beberapa tips untuk mengatasinya.

Kenapa Ibu Hamil Muda Perut Mules?

Apakah Bunda tahu apa yang menyebabkan rasa mules tersebut?Jika belum, hendaknya Bunda baca artikel ini sampai selesai karena di sini akan diuraikan tentang penyebab rasa mules tersebut beserta tips untuk mengatasinya.

Ibu hamil muda mules seperti mau BAB itu sebenarnya diakibatkan oleh rahim yang membesar sehingga mendorong isi perut sampai ke kerongkongan. Jadi, hal ini sangat umum dan sering dialami oleh ibu hamil.

Meskipun umum terjadi, namun Bunda pasti lebih merasa nyaman jika rasa mules itu berkurang dan tidak sering terjadi.

Tips Mencegah Ibu Hamil Muda Perut Mules seperti Mau BAB

Rasa mules yang dialami oleh ibu hamil ternyata bisa dicegah dengan tips sederhana dan tidak memakai obat kimia.

Seperti yang telah kita tahu bahwa ibu hamil itu biasanya tidak diperkenankan minum obat kimia demi kesehatan janin dalam kandungan. Oleh karena itu, lakukan tips ini untuk mencegah rasa mules dan jangan mengonsumsi obat kimia. Berikut ini tipsnya :

1. Cegah perut mules dengan makanan rendah lemak

Mengonsumsi makanan rendah lemak bisa menjadi salah satu langkah untuk mencegah rasa mules saat hamil. Mengapa demikian ? Karena semakin tinggi lemak suatu makanan maka semakin sulit dicerna oleh alat pencernaan. Hal ini membuat alat pencernaan bekerja lebih keras dalam mencerna, akibatnya perut terasa mules dan sakit.

2. Mengunyah makanan secara benar untuk mencegah perut mules saat hamil

Prinsipnya sama seperti uraian di atas, bahwa semakin berat organ pencernaan dalam mencerna makanan maka organ pencernaan tersebut akan bekerja lebih keras sehingga mengakibatkan perut terasa sakit.

Dengan mengunyah makanan secara perlahan dan benar maka organ pencernaan akan bekerja lebih ringan sehingga bisa mencegah perut mules.

3. Jangan makan makanan pedas agar perut tidak mules

Makanan pedas bagi orang yang tidak suka biasanya memicu perut mules. Ini berlaku pada pada semua orang, tidak khusus ibu hamil. Oleh karena itu, hindari konsumsi makan pedas saat hamil meskipun Bunda menyukainya.

Makanan pedas yang perlu dihindari adalah semua makanan pedas, baik pedas karena pakai cabai atau pedas karena pakai merica.

4. Cegah perut mules saat hamil dengan cara tidur yang benar

Tidur setelah makan merupakan salah satu cara tidur yang salah dan memicu rasa sakit pada perut. Hal ini terjadi karena tidur setelah makan bisa mengganggu proses pencernaan. Untuk menghindari ini, sebaiknya ibu hamil tidak makan terlalu malam dan jangan banyak ngemil.

Selain tidur setelah makan, membungkuk setelah makan juga perlu dihindari karena bisa mengganggu proses pencernaan.

5. Mules seperti Mau BAB Jangan Langsung Minum Obat

Ketika ibu hamil merasa mules, sebaiknya jangan langsung minum obat meskipun obat tersebut dibeli dari apotek. Sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter sebelum Bunda mengonsumsi obat. Ibu hamil yang salah dalam mengonsumsi obat akan menambah rasa sakit bahkan bisa membahayakan sang buah hati yang ada dalam kandungan.

Itulah penyebab hamil muda perut mules seperti mau BAB dan beberapa tips mencegahnya. Semoga bermanfaat